如果平时上班比较忙的话，建议还是去看看那些在线成人英语培训机构。而且线下机构都是固定时间上课，有事赶不上的话，很耽误英语学习进程。在线培训机构就不一样了，只要有网络，就可以随时随地在线学习英语，特别方便。

建议你选择一些外教一对一的英语口语培训课程。你是零基础的，那么前期就要听一些高质量的英语口语，在发音和讲话上最接近原始的英美式发音。不要找便宜的菲教哦，已开始跑偏了，你后面就很难改过来了。

零基础学习英语有一家口碑很好的英语机构，估计会适合你。可能有不少的人还没了解过必克英语，因为必克英语很少把钱投放在广告宣传上，都是比较注重教学质量和教学师资这些方面上。必克英语是外教+助教的培训机构，课后有助教老师全程跟踪学习进度和效果，完全解放我们时间。如果长期坚持下去应该很快就能告别“哑巴英语”。你可以要一节免费试听课感受一下，他们在成人英语口语教学是比较专业的：【https://www.spiiker.com/kouyu/?qd=cwke】而且课后会有日报以及录音可以复习，可以强化复习效果。

英语口语就是得多练多说，任何一门语言的学习，都是离不开频繁地练习与运用，自学是很难的，口语的话和阅读写作不一样，一定要有一个经常和你陪练对话。可以找一些好点的中教或者欧美外教，不过不同水平价格不同的。你要结合自己的情况选择吧。